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눈이 많이 건조하고 피로하세요? 블루베리를 드셔보세요! 효능, 먹는법, 선택 및 보관법, 연구결과

눈이 많이 건조하고 피로하세요? 블루베리를 드셔보세요! 효능, 먹는 법, 선택 및 보관법, 연구결과  안녕하세요! 🍇 오늘은 맛있고 건강에도 좋은 블루베리에 대해 이야기해볼까 해요. 블루베리가 눈 건강에 탁월한 효능이 있다는 것은 오래 전 연구결과에서도 입증이 되었는데요.최근에 블루베리, 포도 등 보라색 과일에 풍부한 색소 성분인 '안토시아닌'이 자외선으로 노화된 피부를 회복시킨다는 연구 결과도 추가되었어요.블루베리는 단순한 과일이 아니라, 우리 몸에 많은 도움이 되는 슈퍼푸드랍니다. 그러면 함께 블루베리의 매력을 알아볼까요?1. 블루베리란?블루베리는 미국과 캐나다가 원산지인 작은 과일이에요.주로 여름철에 수확되는데, 그 맛은 상큼하면서도 달콤하죠. 🍭블루베리에는 비타민 C, K, 그리고 다양한 항산..
건강정보 2024. 11. 6. 12:13
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