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숲속의 버터라 불리는 아보카도의 영양가치, 효능, 보관방법 총정리

숲 속의 버터라 불리는 아보카도의 영양가치, 효능, 보관방법 총정리 안녕하세요!아보카도는 샐러드 재료 중 가장 좋아하는 과일 중 하나인데요.건강과 맛 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있기 때문이에요.최근에 건강식으로 인기를 끌고 있는 식품으로, 그 이유가 무엇인지 함께 살펴보시죠!오늘은 아보카도의 영양학적 가치, 놀라운 효능, 먹는 법, 보관법 등 자세히 알아보겠습니다.1. 아보카도의 영양학적 가치아보카도는 '숲속의 버터'라고 불립니다. 이는 단순한 별칭이 아닌 그만큼의 영양학적 가치를 인정받았기 때문입니다.▶️ 아보카도 칼로리와 영양성분 분석100g 기준으로 약 160kcal를 함유하고 있습니다. 이는 결코 높은 수치가 아닙니다. 대부분이 우리 몸에 필수적인 건강한 지방으로 구성되어 있기 때문입니다. ..
건강정보 2024. 11. 5. 13:26
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