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아로마테라피 전문가가 선정한 수면에 가장 좋은 에센셜 오일 3가지

안녕하세요!아로마테라피에 대해서 한번쯤은 들어보셨을텐데요.아로마테라피는 '향기'를 의미하는 '아로마(aroma)'와 '요법'을 의미하는 '테라피(therapy)'가 합쳐진 합성어인데요. 허브 등의 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 몸과 마음을 건강하게 해주는 생화학 요법입니다.이번 포스팅에서는 아로마테라피의 정의, 효능, 수면을 위한 아로마오일 사용법, 수면에 도움을 주는 에센셜 오일 베스트 3종에 대해 알아보겠습니다.아로마테라피란? 아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 대체 의학의 한 형태입니다. 이 고대의 치유 방법은 수천 년 동안 다양한 문화권에서 사용되어 왔으며, 현대 의학에서도 그 효과를 인정받고 있습니다. 아로마테라피의 핵심은 에센셜 오일..
건강정보 2024. 10. 21. 07:30
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