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슬기로운 경제&건강 노트

매일 먹는 식습관이 고혈압 부른다? 고혈압 예방법 완벽 가이드!

매일 먹는 식습관이 고혈압 부른다? 고혈압 예방법 완벽 가이드! 안녕하세요, 웰빙위즈덤입니다! 😊 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 국내에서도 성인 인구의 3명 중 1명이 고혈압을 겪고 있을 만큼 흔한 건강 문제입니다. 특히 증상이 거의 없기 때문에 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라고도 불리죠. 이번 글에서는 고혈압의 정의부터 원인, 증상, 예방법, 식습관, 치료법까지 한 번에 정리해드릴게요. 건강한 혈압 관리를 원하신다면 지금부터 꼭 읽어보세요! 💡1. 고혈압이란? 정의와 진단 기준 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상 범위를 넘는 상태예요. 혈압은 **수축기 혈압(심장이 수축할 때)**과 **이완기 혈압(심장이 이완할 때)**으로 나누는데요, ● 정상 혈압: 수축기 ..
건강정보 2025. 7. 7. 19:02
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