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호주의 선물 '마카다미아'의 효능, 통마카다미아 까는 법, 부작용 총정리

호주의 선물 '마카다미아'의 효능, 통마카다미아 까는 법, 부작용 총정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에도 좋고 맛도 좋은 견과류 중 하나인 마카다미아에 대해 이야기해 볼게요.호주에서 온 작은 보물 같은 이 견과류, 함께 자세히 알아볼까요? 😊1. 마카다미아 영양성분 📝여러분, 혹시 마카다미아가 호주 원주민들의 오랜 식량이었다는 사실 알고 계셨나요? 1858년에 처음 발견된 이후, 지금은 전 세계인의 사랑을 받는 견과류가 되었답니다. 영양성분을 살펴보면, 100g 기준 마카다미아에는 다음과 같은 영양이 들어있어요.●단백질 7.9g ●지방 75.8g ●탄수화물 13.8g ●칼로리 718kcal 높은 칼로리가 조금 놀라우시죠? 하지만 걱정마세요! 적당량만 섭취하면 오히려 건강에 도움이 된답니다. 💪..
건강정보 2025. 2. 4. 13:17
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