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스피루리나의 모든 것 - 효능부터 섭취방법까지 🌿

스피룰리나의 모든 것 - 효능부터 섭취방법까지 🌿 안녕하세요!오늘은 '바다의 완전식품' 스피루리나에 대해 심도 있게 알아보겠습니다. 특히 최근 연구 결과들을 바탕으로, 과학적 근거가 있는 정보들을 중심으로 설명해드리려고 합니다.1. 스피루리나란? 🔬 스피루리나의 역사는 인류의 역사와 함께해 왔다고 해도 과언이 아닙니다. 아즈텍 문명에서는 이미 주요 식량원으로 사용했다는 기록이 있으며, 현대에 이르러서는 NASA의 우주인 영양공급 프로그램에서도 주목받았습니다. 스피루리나가 가진 영양학적 특징을 자세히 살펴보면: ▩ 단백질● 건조중량의 60-70%가 단백질로 구성 ● 필수아미노산 18종을 모두 포함 ● 소화흡수율 90% 이상으로 일반 식물성 단백질(40-50%) 보다 훨씬 우수 ▩  비타민&미네랄● 베타..
건강정보 2024. 11. 17. 15:55
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