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고혈압 예방법, 치료, 고혈압약 부작용, 합병증

고혈압 예방법, 치료, 고혈압약 부작용, 합병증 안녕하세요!고혈압 전반부에서는 고혈압의 정의부터 증상, 원인, 식단까지 알아보았습니다.아래 포스팅을 참고해주세요.↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓2024.10.28 - [건강정보] - 고혈압 수치, 증상, 원인, 고혈압에 좋은 음식, 피해야 하는 음식 ,식단오늘 포스팅은 고혈압 후반부에 해당하는 내용으로 고혈압 예방법, 고혈압약 부작용, 합병증에 대해 알아보겠습니다.▨ 고혈압 예방법1. 운동 방법1) 유산소 운동 ▶ 빠르게 걷기 - 하루 30-60분, 주 5회 이상 - 시간당 5-6km 속도 유지 - 대화 가능한 강도 유지 - 아침/저녁 선선한 시간대 권장▶ 수영 - 주 3-4회, 회당 30-40분 - 자유형/평영 번갈..
건강정보 2024. 10. 31. 21:10
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