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아스파라거스 효능부터 보관법까지 한 번에 알아보기 🌿 안녕하세요! 여러분 오늘은 봄의 향기를 가득 담은 채소, 아스파라거스에 대해 알아볼게요. 💚요즘 마트만 가도 초록초록한 아스파라거스가 눈에 띄시죠?1. 아스파라거스 효능 총정리 ✨여러분, 혹시 아스파라거스를 '귀족 채소'라고 부르는 이유를 아시나요? 단순히 가격 때문만이 아니랍니다! 영양소가 너무나도 풍부해서 붙은 별명이에요.🌱 항산화 성분과 노화 예방 효과 아스파라거스에는 루틴과 글루타티온이라는 강력한 항산화 물질이 들어있어요. 마치 우리 몸을 위한 작은 청소부처럼 유해산소를 쓱쓱 없애준답니다. 특히 글루타티온은 '항산화의 왕'이라고도 불리는데요, 피부 미용에도 정말 좋아요!🌱 여성 건강에 도움되는 엽산 함량 임산부 영양제 하면 떠오르는 엽산..

한라봉 고르는 법부터 보관방법까지 - 제주 감귤의 황제 🍊 안녕하세요! 오늘은 겨울철 과일의 왕, 한라봉에 대해 여러분과 이야기 나누려고 해요. 한라봉 하면 떠오르는 게 뭔가요? 저는 첫 번째로 제주도의 푸른 바다와 햇살이 떠오르더라구요! 👋1. 한라봉이란? 🌟여러분, 한라봉이 왜 '한라봉'이라고 불리는지 아시나요? 제주도의 상징인 한라산처럼 봉우리가 툭 튀어나온 모양을 닮았다고 해서 붙여진 이름이랍니다! 한라봉은 일본 감귤 연구소에서 개발한 청견과 폰칸을 교배해 만든 만감류인데요. 1990년대 초반에 우리나라에 들어와서 제주도의 따뜻한 기후와 만나 지금의 달콤한 맛을 가지게 되었어요. ✨ 일반 감귤과는 어떤 점이 다를까요? ●크기가 2~3배 더 크고 당도가 훨씬 높아요 ●과육이 매우 부드럽고 과즙..

딸기의 모든 것: 영양부터 보관법까지 완벽 가이드 🍓 안녕하세요, 여러분! 오늘은 상큼달콤한 과일계의 스타, 딸기에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요.1. 딸기의 영양성분과 효능여러분, 딸기 하나에 얼마나 많은 영양소가 들어있는지 아시나요? 놀랍게도 딸기 100g에는 레몬보다 더 많은 비타민C가 들어있답니다! 🍋비타민C의 보고, 딸기●딸기 100g = 비타민C 57mg (성인 일일 권장량의 63%) ●레몬 100g = 비타민C 53mg제가 재미있게 비유하자면, 딸기 한 팩(500g)을 먹으면 비타민C 영양제 3알을 먹는 것과 비슷한 효과를 볼 수 있어요! 물론 이렇게 한 번에 많이 드시면 안 되겠죠? 😅 다이어트 친구, 딸기"과일은 살찌지 않을까요?" 많은 분들이 궁금해하시는데요, 딸기는 100g당 ..